Розпочніть свій шлях до здоров'я разом з нами
Ми готові допомогти вам на кожному етапі вашої подорожі до активного та здорового життя. Зв'яжіться з нами для персональної консультації або отримання додаткової інформації.
Як ми працюємо: ваш шлях до результату
Дізнайтеся детальніше про кожен етап нашої роботи, натиснувши на відповідну вкладку
Персональна консультація з експертом
На першому етапі ми детально вивчаємо ваш поточний стан здоров'я, життєвий стиль, цілі та можливості. Консультація проводиться досвідченим фахівцем, який має глибокі знання особливостей роботи з людьми зрілого віку.
- Аналіз поточного фізичного стану та можливостей
- Обговорення ваших цілей та очікувань
- Визначення оптимального розкладу занять
- Рекомендації щодо харчування та способу життя
Тривалість: 60-90 хвилин
Консультація проводиться онлайн або в нашому центрі за вашим бажанням
Що потрібно підготувати:
- • Інформація про поточний стан здоров'я
- • Список лікарств (якщо приймаєте)
- • Ваші цілі та побажання
- • Інформація про попередній досвід занять
Розробка індивідуального плану
На основі проведеної консультації наша команда експертів розробляє унікальний план, який враховує всі ваші особливості, потреби та можливості. Це не шаблонна програма, а індивідуальний підхід до вашого здоров'я та благополуччя.
Програма тренувань
Підібрані вправи з урахуванням вашого рівня підготовки та фізичних можливостей
План харчування
Збалансовані рецепти та рекомендації для підтримки енергії та здоров'я
Техніки релаксації
Методи управління стресом та покращення якості сну
Розклад занять
Гнучкий графік, що поєднується з вашим способом життя
Термін підготовки: 2-3 дні
План можна коригувати та адаптувати в процесі занять
Науковий підхід
Всі рекомендації базуються на останніх дослідженнях у галузі здорового старіння
Командна робота
План створює команда з фітнес-терапевта, нутриціолога та психолога
Постійний супровід та підтримка
Ми не залишаємо вас наодинці з програмою. Протягом усього періоду співпраці наша команда надає постійну підтримку, мотивацію та корекцію плану відповідно до ваших результатів та змін у самопочутті.
Щотижневі дзвінки
Обговорення прогресу та корекції
Спільнота
Підтримка однодумців 24/7
Моніторинг
Відстеження показників здоров'я
Аналітика
Звіти про ваш прогрес
Доступність: 12 годин на день, 6 днів на тиждень
Наші фахівці завжди на зв'язку для екстрених консультацій
Інструменти підтримки:
- Мобільний додаток для трекінгу
- Персональний чат з тренером
- Група підтримки в месенджері
- Щомісячні онлайн-зустрічі
Досягнення результатів та їх підтримка
Наша мета — не тільки допомогти вам досягти бажаних результатів, але й навчити підтримувати їх самостійно. Ми готуємо вас до того, щоб здоровий спосіб життя став вашою природною звичкою назавжди.
Що ви отримаєте через 3 місяці:
- • Збільшення енергії на 40-60%
- • Покращення якості сну
- • Підвищення гнучкості та сили
- • Зменшення рівня стресу
- • Стабілізація ваги
- • Покращення настрою
- • Нові здорові звички
- • Впевненість у собі
Програма підтримки результатів
Після досягнення основних цілей ви отримаєте план підтримки та доступ до спеціальних ресурсів
- • Щомісячні консультації протягом року
- • Доступ до бібліотеки рецептів та вправ
- • Участь в спеціальних заходах спільноти
- • Знижки на додаткові послуги та програми
Наші результати
Відгук учасника програми
"За 4 місяці з SilverHaven Project я не тільки покращила фізичну форму, але й знайшла нових друзів та відкрила в собі можливості, про які навіть не здогадувалась."
Катерина Іванівна, 57 років
Учасниця програми з березня 2024
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом години для детальної консультації